梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式;
弓式的标准动作,整个人趴在瑜珈垫上,双脚屈膝,手抓住脚背或脚踝,t0ngbu、大腿夹紧。
「x1气预备、吐气上来,上来时运用t0ngbu、大腿力量带上来,停留在上呼x15次,再x1气吐气下来重覆5次。」
刘老师不愧为专业瑜珈老师,边带着动作,还能脸不红气不喘的讲解细部动作。
「梦翔不错喔,已经能抓住脚踝了,证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞,让梦翔心头一喜,眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。
但认真於动作中的怡玲面无表情,只是任由香汗自额头上流下。
对於分心的自己感到不好意思,梦翔再次投注於课程中。
「好,接着大休息一下,整个人呈大字型;」说着刘老师将灯光关暗,让大家进入完全的休息状态。
「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢,仰躺休息,却不自觉的碰到她细腻的手掌;
「啊,抱歉。」梦翔转头看着怡玲,为自己的失礼道歉;
没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔,轻轻地摇摇头。
好温柔啊;这就是梦翔此刻心灵深处的感受,尤其在完成一小时的瑜珈课程後,心无旁鹜的时刻。
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「大家想要雕塑曲线时,背部是较难雕塑到的地方,但透过弓式可以得到很好的效果,这动作除了在加强上下背力量、打开前屈外,也加强了核心安定x,手臂、t、大腿也一并延展雕塑到,想瘦背部的人可以多做此运动喔。」课後刘老师为最後的动作加强说明。
「对了,老师下星期要到印度研习一周,会请代课老师,不过由於代课老师住b较远,到教室时间b较晚,怡玲;」老师望向穿着米hse瑜珈服的佳人:「教室的钥匙我会交给你,麻烦你早个20分钟左右来开门可以吗?」
怡玲点头应允;
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「你今天动作进步很多喔。」怡玲对着并肩下楼的梦翔说
「哪里,b起怡玲姊,还差得远呢。」
「以男生的柔软度而言,你已经算不错了。」
「客气了,不过瑜珈的力量真是不可思议,怡玲姊的外貌完全不像40几呢。」
讲到年龄,怡玲一记小粉拳已搥在梦翔左上手臂;
「别说多余的话好吗?」
简单的肢t接触,足让生x单纯的梦翔害羞地抓着头皮。
「对了,上次介绍你吃的保健食品效果好吗?」
「嗯嗯…谢谢怡玲姊,我的鼻子过敏真的好多了耶。」
几堂课下来,梦翔和怡玲很有话聊,尤其都注重养生健康,经常在课後,两人还站立在教室对面的小学门口,滔滔不绝的聊着。
从闲聊得知,怡玲大了梦翔5岁,从事地政事务所的代书工作,丈夫从事bw车辆的销售工作,听说业绩良好。
育有一儿一nv,听起来也算幸福美满。
「老是跟你说那麽多对军中工作的不满,实在惭愧啊。」梦翔生活圈狭隘,在聊天中总会提及军中不愉快的事情。
「没关系啦,反正回去也没事,就当做好事,充当你的心灵垃圾桶吧。」怡玲开着玩笑。
两人开着玩笑的同时,一辆黑sebw240i双门跑车迎面开过来;
「啊,你先生来接你了,那麽再见罗。」
本yu挥手离开,却注意到怡玲充满yan光的笑脸闪过一丝无奈,更清楚地听到:「怎麽来得那麽快。」
简单的一个表情一句话,在梦翔心里种下重重想像。
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自从开始瑜珈课程後,梦翔除了腰部疼痛大幅改善,日日也都能进入深沉睡眠,这个星期二晚上,更为了隔天上课内心雀跃不已,瑜珈课带来的健康,怡玲带给自己的心灵j汤,都是梦翔在军中绝对得不到的无价却珍贵的礼物;
就在shang即将入睡片刻,手机传来le讯息;
「我明天不确定能不能上课,方便将钥匙交给你吗?」
是怡玲请求梦翔代开教室门的讯息,如此简单的事情,梦翔当然一口答应。
「那我现在在瑜珈教室等你。」
二话不说,梦翔起身穿了简单的运动服,就开车前往。
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来到「动感瑜珈」教室楼下,已是深夜了,四周的商家或住家几乎都已熄灯,唯独二楼瑜珈教室明显亮着。
缓缓地走上楼发现教室的门半开着,梦翔轻轻敲了门;
「请进来吧。」听到怡玲轻声回应,梦翔推门进入。
看到怡玲背对自己盘坐着,还换上瑜珈服,梦翔露出疑惑的表情;
「不好意思,那麽晚还打扰你。」
「别那麽说,谁都有意外状况嘛,那麽钥匙…」
怡玲并没理会梦翔伸出的手,只是转身将瑜珈垫铺好。
「可以陪我一下吗?」怡玲抬头看着梦翔。
「陪你?你的意思是?」梦翔有点不知所措。
「陪我做些双人瑜珈的练习好吗?」
「好啊,当然好,今天办公室业务太忙,我都没运动呢。」梦翔边脱袜子边庆幸自己是穿着轻便的运动服来赴约。
於是两人面对面闭上眼,调整呼x1,这是练习瑜珈前的必要动作;
讲到双人瑜珈,刘老师的课程偶尔会有几个动作会学习到,然而由於男nv分际,梦翔只能跟班上另一位肥胖的男x工读生志伟搭配,志伟身型肥胖,是为减肥参加瑜珈课程,撇开柔软度不佳不说,双人瑜珈经常要借力使力,梦翔骨架较小,身形较瘦,跟志伟实在搭配不起来,所以每次做双人瑜珈的动作,都只能眼巴巴的看其他组同学曼妙的姿势,而无法达到完整的练习;
此刻怡玲邀自己一起做双人瑜珈的动作,实在是天降甘霖的恩惠。
完成呼x1调整,两人同时睁开双眼,梦翔与怡玲四目相对,不禁感到x口异常的悸动;
「请你屈膝坐着,手臂往前伸展,握住我的下手臂…」怡玲表情倒是很平静地对梦翔说明动作,并伸直自己的双手臂。
梦翔握住怡玲的下手臂,顿时感到像碰到棉花一般轻柔的触感;
怡玲亦屈膝将双腿放在梦翔双腿中间;
「首先脚板不要离开地板踩稳。」
梦翔对这动作并不陌生,但平常上课都是大家一起跟着老师做动作,不会特别关注身旁的同学;
此刻怡玲是这麽地靠近自己,她丰腴的身t、双腿、细长的脚趾,还有她的呼x1声、心跳声……
「x1气预备……」但怡玲可是专业的瑜珈人,完全投注在瑜珈的动作里,这让晕船中的梦翔感到羞愧,赶紧配合怡玲的指示深x1一口气;
「吐气时持续抓紧我的下手臂,慢慢地让上半身往後仰,停留3个呼x1。」梦翔配合怡玲的口诀照做,惊觉她秀丽
的脸庞更靠近自己。
「嗯,做得很好喔,有没有感到紧绷的背部整个放松的感觉?」
梦翔笑着点点头,发现怡玲的眼睫毛是sh润的;
「她刚哭过?怎麽了吗?」梦翔在心里发出疑问。
接着再换怡玲後仰完成这个伸展背部,这是个训练核心肌群的双人瑜珈动作;
在完成後续的动作中,无论是手心与手心的交扣,脚掌与脚掌的互抵,以及肩靠肩的接触,都让梦翔内心产生波涛汹涌的效应;
怡玲的脸se也由原先的铁青转为滚烫,虽是正统的双人瑜珈动作,但与异x这样配合,这还是第一次。
梦翔很清楚怡玲心里有事,但并不清楚自己帮不帮得上忙的情况下,配合她做她想做的事情,也算是另类的倾听吧。
尽管如此,瑜珈动作还是让两人达到训练及放松的效果。
「最後以大休息式做最後的调息吧。」
两人头朝反方向躺下,手放於彼此的丹田上;闭上眼睛,全身放松,梦翔清楚感觉到怡玲的吐息。
「你急着离开吗?」
「没有啊。」梦翔边调息边回答。
「谢谢你陪我练习,而且」怡玲将放在梦翔丹田部位的手轻轻地抚0着:「谢谢你都不问我任何问题。」
「我只是想…怡玲姊想说,自然会跟我说。」
梦翔听到怡玲轻声的啜泣着,正yu起身…
「不要起来,请保持这样。」
怡玲将脸蛋靠向梦翔腰部,显然不希望让这位年龄b自己小的男人看到自己柔弱的一面。
「好的,今晚除非你要我离开,不然我会一直陪着你。」
看到眼前佳人细长的脚趾,梦翔情不自禁的吻了一下。
「嗯…」怡玲有点诧异地发出x奋的声音:「你不怕有味道喔。」
「完全不会,怡玲姊连脚都是香的。」
伴随怡玲带着羞意的笑声以及瑜珈运动带来的放松与疲倦感,两人迅速进入梦乡。
再次醒来已是早上六点,赶着上班的时间了;匆忙中两人完全将交接钥匙的事情抛诸脑後,影响了周三瑜珈教室的开门时间。